v bezpečnom prostredí a bez rizika zranenia.
Intenzívny 8-týždňový kurz sebaobrany pre ženy, ktorý ti pomôže reagovať s väčšou istotou a pokojom
Chcem svoje miesto na kurze
Malá skupina a individuálny prístup
1× alebo 2× týždenne podľa tvojich možností
Na kurze sa naučíš:
✔️ správne reagovať pod stresom
✔️ riešiť situácie typické pre útoky na ženy
✔️ obranu na zemi
✔️ základy obrany proti zbraniam
✔️ ako sa brániť v reálnych situáciách
Informácie:
📆 streda 17:00 alebo sobota 9:00
🚀 začíname 25.3.2026
🕒 1,5 hodiny
📍 Pionierska 9A, Bratislava
👩 pre ženy a dievčatá od 14 rokov
Ako vyzerá kurz v praxi
Každý týždeň sa venujeme jednej oblasti, aby si mala čas techniky pochopiť aj si ich vyskúšať.
Kurz otvárame v menšej skupine, aby sme sa ti mohli venovať individuálne.
👉 miesto si rezervuješ úhradou
🔥 zostáva posledných pár miest
Chcem svoje miesto na kurze
Povedali o nás👇
  • Čo sa mi na tomto kurze sebaobrany tiež páči a čo ma zaujalo je, že kombinuje techniky a znalosti z rôznych bojových umení. Oceňujem praktické simulácie reálnych situácií (pomohlo mi to cítiť sa sebavedomejšie) a profesionálny prístup. Veľmi si cením príjemnú (a často aj vtipnú) atmosféru a bezpečné prostredie, v ktorom sa trénuje.
    Lucia P.
    5/5
  • Tréningy nie sú len o technikách, ale o reálnych situáciách, ktoré môžu nastať v každodennom živote. Ide o schopnosť zachovať si kontrolu, rozvahu a bezpečie aj v chaotických podmienkach. Tréning pod stresom, simulácie nečakaných situácií a profesionálny prístup inštruktora mi dali úplne nový pohľad na osobnú bezpečnosť. Každému, kto chce získať sebavedomie, praktické zručnosti a pocit istoty, túto školu úprimne odporúčam.
    Zuzana
    5/5
Naučíme vás rozpoznať riziko, vyhodnotiť situáciu a predísť konfliktu skôr, než nastane. A ak sa mu vyhnúť nedá, náš unikátny systém vám umožní reagovať automaticky a funkčne.
Vďaka profesionálnemu vybaveniu môžete trénovať reálne situácie bez zbytočného rizika. Bezpečné a kontrolované prostredie vám umožní zažiť tlak, ktorý rozhoduje o tom, či bude obrana úspešná.
Tréning prispôsobíme vašej kondícii a skúsenostiam tak, aby ste sa vedeli brániť čo najskôr. Začiatočníci získajú pevné základy, pokročilí nájdu priestor na komplexný rozvoj.
Každý ma právo chrániť si život, zdravie, majetok, slobodu a dôstojnosť. S nami si vybudujete schopnosť toto právo reálne obhájiť.
Self Defence Academy
Bratislava, Pionierska 9A
Prvý krok je najdôležitejší.
Rezervujte si svoje miesto:
Chcem svoje miesto na kurze
GDPR
Self Defence Academy 2026
Bratislava, Pionierska 9A
Kliknite na tlačítko a registrujte sa.
Len pár miest v skupine
Made on
Tilda